一人暮らしでも整理整頓｜単身赴任の３０代向け整理整頓のコツ https://sumai.darumasangakoronda.com/ 忙しい一人暮らしどんなに狭い部屋でも「整理整頓」を・・・このサイトでは「ゴミ屋敷になる人の心理」「片付けのモチベーション」などなど心理的部分にもふれていき単身赴任で忙くても「ルーズな３０代から脱出できるかも・・・」という希望をもたせてくれるかもですよ。 Thu, 18 Apr 2013 20:27:36 GMT ja © Ninja Tools Inc. 一人暮らし向けの健康管理術 なります。

特に一人暮らしになると簡単で手頃な料理に目がいきがちで健康面に
全然配慮がない食生活になる可能性も大きく考えられるのです。

あとは筋肉の維持や体系もですがとにかく時間をスケジュール帳で
細かく管理してコツコツとトレーニングをしていく必要があります。
そうしないと仕事+一人暮らしになるとどうしようもないくらいに時間が
ないと感じてどんどんルーズな体型にもなるでしょう。

もうひとつは食生活対策になるのですがこれは栄養素を学んで
できるだけ作る必要のないもので摂取する工夫をすることが大切で
例えば、大豆イソブラボンが必要なら豆乳

肝臓の毒素を除去する作用のある100パーセントオレンジジュースを
飲む、リコピンがほしいならトマトジュースなどと簡単に手間をかける
ことなく摂取しつつ健康維をする。

継続が一番なのでまずは「簡単で効果的」を意識してみて下さい


]]> 健康を管理する https://sumai.darumasangakoronda.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%82%92%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%99%E3%82%8B/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86%E8%A1%93 Thu, 18 Apr 2013 20:14:01 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/48 自分なりの記憶の整理仕方 まずは記憶のメカニズムとして知っておくこととして潜在意識ここが鍵だ。

顕在意識の奥に潜在意識の広大な領域が拡がっている

記憶は潜在意識の中に保管されている

記憶の中で完全に忘れ去られるものなどひとつもない

潜在意識に焼き付けて注意力で保管することで顕在意識の領域から呼び戻しやすくなる

という特性をまず覚えておくことが大切だと知りました。
今までのように頭が悪いからといわずに本質を知り自分の能力を上げていくこと
これが本当に大切なことである。

まだまだ知らないことがあまりに多すぎる自分の体と脳のシステム・・・・
しかしここを解き明かせば段々と自分の可能性に気が付いてくるのだ。

だから思考の整理が下手なのは生まれつきとか遺伝とか言わずに前向きに
取り組んでいこうと決めた。]]> 記憶の整理 https://sumai.darumasangakoronda.com/%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%81%AE%E6%95%B4%E7%90%86/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%AE%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%81%AE%E6%95%B4%E7%90%86%E4%BB%95%E6%96%B9 Thu, 31 Jan 2013 15:45:18 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/47 整理整頓は心にも使える みなさんは表面的なことの整理だけを現実では
学んできたとは思うのですがそれだけでは足りません。

自分の心を整理することができるようになれれば
部屋を整理整頓できた時のような清涼感と充実を
手にすることができるでしょう。

その方法とは本を読んでいくことで、その本の中の
作者の考えを取り入れたりしていくことで思考を
変えていくことができるのですよ。

これが心を整理していくということで前の要らない
考え方を捨てて新しいポジティブな生活を
送って行ってください。
]]> 整理整頓の考え方 https://sumai.darumasangakoronda.com/%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%81%AE%E8%80%83%E3%81%88%E6%96%B9/%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%81%AF%E5%BF%83%E3%81%AB%E3%82%82%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B Thu, 15 Nov 2012 19:13:30 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/46 一人暮らし整理整頓サイト　ごあいさつ そんな時にふとっ思い出したことそれは・・・

まだ学校に通い時間にも余裕があるとき
毎年１年に何回か大規模な片付けと収納を
かなり小さい部屋でしたがしていたことです。

そうあの時は…時間の許す限りに体を動かし
部屋をスッキリと片付けすると、何かが生まれ
変わったようなそんな気がしていた…





そのときはまだ子どものハートしかもてずに
「よっしゃ～！やったるぞ～！！」っていう
ハイテンション気味だったのを覚えています。

大人になると仕事も増えたりもっと勉強していく
時間が必要になり、自分のペースがなくなって
時間が思い通りにいかなくはなってしまいました。

しかしマイルールを作り出すことで、整理整頓や
収納術をそして「我が家の空間」に昔の爽快感を
保つのが私の役目なのだと使命だと思い立ち
このブログを勝手に作りました。

物をしまう技術はビジネスシーンでも役に立ち
何より生活のレベルを向上させてくれます。

仕事で時間がないと嘆く前にこのブログを読んで
行動できるようになれる方が一人でも増えることを
心から望んでおります。

これからよろしくお願いいたします。


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整理整頓の為のルール決め

必要な物の見分け方

余計な物を増やさない選びのコツ

要領良く作業する方法とは？

雑誌の整理整頓する方法はこちら

片付けのできないあなたへ

収納家具を購入する前に読む

家事予定も整理整頓

最後に整理整頓でチャンスを・・・
]]> ・はじめに https://sumai.darumasangakoronda.com/%E3%83%BB%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%AB/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E3%80%80%E3%81%94%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%95%E3%81%A4 Thu, 25 Oct 2012 13:46:10 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/23 過去に追われず未来を見る｜整理整頓コツ 精神的にも安定しなくなってしまいます。

それにそういう人はとにかく今かかえて
すぐやるべきはずなのに




後から後から片付けてしまいます。（汗）

後から後から・・・・
「後片付け」ってあんまりなんだかとても
嫌な作業です。

それは自ら「やりたい！」　と思う事でなく
「嫌だけどやらなくちゃいけない。」　
と仕方なく片付けをさせられているような

そんな気分にさせるからなんです。

そうなると過去に追われている気分です。
その時の気分ってじぶんのためじゃなくて
用事の都合に自らが働かされているような

そんな感じにさせられてしまいます。

時間に追われ仕方ない行動と先回りした
予定を立てて待ちかまえて迎え打つとは
すごい違いが出てきます。

当然、結果も質の違うものとなってくると
思います。

これからは、仕事を溜めないようにして。

これから起こることをもしもと仮説をたてて
こんな目に合うかもとリスクを考えておき、
先回りして・・・

「いつでも来てみやがれ～！」
　と待ち構えられる。そんな余裕の感じる

「過去に追われず未来を追いかける」　
スタイルで日常を過ごせるようにしていくと
とても良い方向に物事が進むはずですよ。


ここからは、予定もうまく整理整頓する為の
内容となりますので宜しくお願い致します。

予定整理整頓に興味のある方はこちら]]> 家事予定も整理整頓　 https://sumai.darumasangakoronda.com/%E5%AE%B6%E4%BA%8B%E4%BA%88%E5%AE%9A%E3%82%82%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%80%80/%E9%81%8E%E5%8E%BB%E3%81%AB%E8%BF%BD%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%9A%E6%9C%AA%E6%9D%A5%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%82%8B%EF%BD%9C%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%82%B3%E3%83%84 Sat, 20 Oct 2012 11:16:36 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/35 やること手帳を作ろう！　 　年をとればやること、やりたい！！！と
思うことがドンドン増えている・・・（汗）

そんなときこそ「実行用システム手帳」
出番ですよ。（笑）





と言っても。

これは１００均でバインダーと紙と付箋を
用意するだけでなんと３００円で作れます

そのノートに「やらなくちゃいけないこと」
「やりたいこと」と感じたことをとにかく
サラッサラと書く・・・・

常に頭にパッ！と閃くときがあると思うので
「手帳、手帳」とすぐ書けるように用意して
とりあえず書く。

せっかくのアイデアも忘れちゃうと意味なく
もったいないですからね。（笑）

もう、きれいに書くとかそういうのはなしで
読めればいい！くらいの勢いで

「ババババッーーー」といってほしいです

完成したアイデアも更に付箋を使いながら
細かくカテゴリーを分けたりしてみたりして
さらにわかりやすくなるので便利です。



そして、もうひとつだけ大切なことがあり
必ず締め切りを決めておくこと！です。

例えば「本棚の◎◎系の書籍を片付ける」

と具体的に期日とアクションを手帳に書き
頭の中でぼんやりな予定がはっきりと形と
なり実現に近づくことができます。

また終わった項目には、レでチェックをして
書ける欄をもうけたりして達成する嬉しさを
体感してください。

すごく簡単で沢山のことをこなすだけでも
やる気の原動力になってくれるはずです。


あとは、どうしてもくじけそうな時にも手帳を
見直すことによって

「こんな沢山のことをやったら次もいける」　

プラス思考を保ちやすくなります。


この「予定を整理整頓する」を実現できれば
自身の人生の質もかなり良いものになるので
信じて突き進んでください。

やりたいことへの時間の整理

携帯電話で予定を整理整頓]]> 家事予定も整理整頓　 https://sumai.darumasangakoronda.com/%E5%AE%B6%E4%BA%8B%E4%BA%88%E5%AE%9A%E3%82%82%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%80%80/%E3%82%84%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E6%89%8B%E5%B8%B3%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8D%E3%81%86%EF%BC%81%E3%80%80 Mon, 15 Oct 2012 17:01:44 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/32 お部屋片付けルール｜マイルールを決めることで動く 収納も整理整頓もまず心がけが大切です。

今回からはマイルールを決めることで整理整頓のモチベーションを
上げていく方法をご紹介していきます。
参考のほどにしてみてくださいね。


ではっ私のルールですが


illust by:REN(photost.jp)

使ったものがあるなら、その都度片付ける（常に戻す習慣をつける）

食事後はすぐに皿を洗う（三角コーナーの残飯も捨てる）

テーブルが汚れたらすぐに拭く

休みの日は、コツコツ場所ごとに定期的な掃除をする（風呂なら風呂、キッチンならキッチン）

このようなルールを設定し、それが守れないならペナルティを設けるようにします。

家族に飯をおごる

ご飯当番、一週間などこうして習慣にしてしまえば癖のように体が動くようになるはずです。

また、ご家族の方に任せるならご褒美を与えるのが良いですよ。



関連リンク　モチベーションアップの為のお部屋片付けルール

　　　　　　　お部屋片付けルール｜無駄な物をしまわない

　　　　　　　

]]> お部屋片付けルールを決めよう https://sumai.darumasangakoronda.com/%E3%81%8A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%92%E6%B1%BA%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86/%E3%81%8A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB%EF%BD%9C%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%92%E6%B1%BA%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7%E5%8B%95%E3%81%8F Thu, 20 Sep 2012 13:21:02 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/5 一人暮らし整理整頓|常に意識すること それは常に気を配ること・・・・

あっこれ使ったらすぐに整理整頓だ！！

この言葉を口クセにしてみてください。


とても楽に体がうごいてくれるようになります。
すごく簡単なことなのですが結構効果がありで
一日10秒でもこの整理整頓の行動を起こして
ください。


きっと良いことあなたにも訪れてくれるかも
しれません。


]]> 整理整頓の考え方 https://sumai.darumasangakoronda.com/%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%81%AE%E8%80%83%E3%81%88%E6%96%B9/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93-%E5%B8%B8%E3%81%AB%E6%84%8F%E8%AD%98%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8 Tue, 12 Jun 2012 15:27:54 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/45 狭い部屋を上手にかたずける ｜リビング整理整頓 いつもスッキリとしたいものですね。

けれど、集まりやすい場所なだけに・・
読みかけの本や雑誌、チャンネル
飲みかけカップなどなど片付けても
拉致があかないくらいになります。

最初はものの指定席をつくります。
収納家具を買ってはいけませんよ。
出したら元に戻すこれを徹底しつつ
できるだけ散らかる規模をおさえる。

「それできてたら苦労しないよ・・」
そうですよね。私もなのです。

でも部屋をきれいに保つ習慣を少し
でもしていきませんか？

自分が「いつも部屋がきれいな状態」　
になれると「汚いのがイヤだ」という
心境になってきますよ。

私自身汚くても気にしないような性格
でしたが変わることができました。

まずできる範囲でムリなく挑戦です。

その為にますは指定席を用意すること

立派なスペースではなくても良いので

ひきだし一段分だけでも・・・

カラーボックス一段分だけでも・・・


やることが一段落したらここにしまう。
常に自分に言い聞かせてください。


リビングは、一番リラックスできる場所
同時に誰かとも使う場所だからこそ
きちんと片付けて備えておきたいもの
常に快適なリビングを手にいれましょう。
]]> 部屋の場所ごとの整理整頓法 https://sumai.darumasangakoronda.com/%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%AE%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%81%94%E3%81%A8%E3%81%AE%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E6%B3%95/%E7%8B%AD%E3%81%84%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%82%92%E4%B8%8A%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%8B%E3%81%9F%E3%81%9A%E3%81%91%E3%82%8B%20%EF%BD%9C%E3%83%AA%E3%83%93%E3%83%B3%E3%82%B0%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93 Wed, 23 Nov 2011 14:41:56 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/44 整理整頓　実例｜トイレ編 でもごくっ限られていますよね？

必要なものトイレットペーパーと衛生用品。
掃除用具くらいあれば良いです。

収納場所がないトイレの場合なのでしたら
フタ付きの入れ物がよいかもしれませんね。

それから・・トイレもは観葉植物を飾るのも
良くてインテリアとしても機能してくれますし
トイレの中の空気がなんだかきれいになる
気がしてきます。

また、トイレがピカッピカッでキレイな人は
お金も心も豊かな人といわれていまして
充分に整理整頓をする意味はありますよ。


]]> 整理整頓実践編 https://sumai.darumasangakoronda.com/%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E7%B7%A8/%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%80%80%E5%AE%9F%E4%BE%8B%EF%BD%9C%E3%83%88%E3%82%A4%E3%83%AC%E7%B7%A8 Sat, 19 Nov 2011 09:39:25 GMT sumai.darumasangakoronda.com://entry/43